Toutes les explications pour vous installer dans les postures.
Le matériel est fortement recommandé pour cette séance mais ce n'est pas impossible sans. Vous pouvez utiliser un chaise de votre salle à manger ou un canapé, le rebord du lit, ou encore des gros coussins...
Matériel : 1 chaise, 1 bolster, quelques couvertures au besoin